Лёгкі кукурузны хлеб у мікрахвалеўцы
Калі вы шукаеце хуткі і просты спосаб прыгатаваць смачны кукурузны хлеб, гэты рэцэпт кукурузнага хлеба ў мікрахвалеўцы - гэта тое, што вам трэба! З такімі простымі інгрэдыентамі, як кукурузная мука, сыр, яйкі і малако, гэты рэцэпт хутка складаецца і можа быць прыгатаваны ў мікрахвалевай печы за 8-10 хвілін. Даданне лука, насення аніса і сыру пармезан надае гэтаму кукурузнаму хлебу пікантны і духмяны адценне. Гэты кукурузны хлеб у мікрахвалевай печы напэўна стане любімым у дамачадцах, ён ідэальна падыдзе ў якасці гарніру да супаў, рагу, чылі або смачнай закускі.
інструменты
Інгрэдыенты
- 250 g Жоўтая кукурузная мука Quaker
- 250 g Смажэнне (Queso de Freir), Queso Blanco, Queso Fresco або мексіканская сумесь з 4 сырамі
- 2 вялікія яйкі , збіты
- 250 ml да 300 мл суцэльнага малака , пакаёвая тэмпература
- 1 вялікі лук , нарэзаны
- ½ чайная лыжка Кашэрныя соль
- 50 g сметанковае масла або алей
- 1 чайная лыжка насення аніса
- 1 сталовая лыжка неалюминиевый разрыхляльнік
- 1 сталовая лыжка цёрты сыр пармезан
інструкцыі
- Вышмаруйце 10-дюймовую шкляную форму для пірагоў кулінарным распыляльнікам; адстаўце ў бок. У невялікую форму для мікрахвалевай печы дадайце нарэзаную цыбулю, соль і сметанковае масла — разагрэйце ў мікрахвалевай печы на высокай тэмпературы на 3 хвіліны.
- Ўзбіце кукурузную муку, разрыхляльнік, насенне аніса і цёрты сыр пармезан у вялікай місцы. У невялікай місцы злёгку ўзбіце яйкі разам з малаком; паступова ўсыпаць сумесь кукурузнай мукі і сыру і, выкарыстоўваючы гумовую лапатку або драўляную лыжку, змяшаць, каб усе інгрэдыенты старанна змяшаліся.
- Выліце цеста ў падрыхтаваную форму і пячыце ў мікрахвалевай печы на высокай тэмпературы на працягу 12 хвілін або пакуль тэстар, устаўлены ў цэнтр, не стане чыстым. Дайце астыць у страве Pyrex каля 10 хвілін і падавайце. Атрымлівайце асалоду!!!
нататкі
Як захоўваць і разаграваць
- Для захоўвання: кукурузнага хлеба ў мікрахвалеўцы, дайце яму цалкам астыць, а затым шчыльна загарніце яго ў поліэтыленавую або алюмініевую фальгу. Вы можаце захоўваць яго пры пакаёвай тэмпературы да 2 дзён або ў халадзільніку да тыдня.
- Каб разагрэць: кукурузнага хлеба, разагрэйце яго ў мікрахвалеўцы на працягу 20-30 секунд на кавалачак або пакуль ён не нагрэецца. Акрамя таго, вы можаце разагрэць яго ў духоўцы, загарнуўшы ў фальгу і запякаючы пры 350°F на працягу 10-15 хвілін.
Харчовая каштоўнасць
Лёгкі кукурузны хлеб у мікрахвалеўцы
Сума на порцыю
Калорыі
486
% Дзённы нормы *
Тлушч
40
g
62
%
Насычаных тлушчаў
9
g
56
%
Транс-тлушчаў
0.4
g
поліненасычаныя Тлушч
19
g
монаненасычанымі тлушчы
10
g
Халестэрын
59
mg
20
%
Натрый
345
mg
15
%
Калій
191
mg
5
%
Вугляводы
26
g
9
%
Валакно
3
g
13
%
Цукар
3
g
3
%
Бялок
6
g
12
%
Вітамін А
274
IU
5
%
вітамін C
1
mg
1
%
Кальцый
170
mg
17
%
жалеза
1
mg
6
%
* Працэнт дзённай нормы заснаваныя на 2000 калорый.
Уся інфармацыя аб харчаванні заснавана на разліках трэціх асоб і з'яўляецца толькі прыблізнай. Кожны рэцэпт і харчовая каштоўнасць будуць вар'іравацца ў залежнасці ад брэндаў, якія вы выкарыстоўваеце, метадаў вымярэння і памеру порцый у сям'і.
Вам спадабаўся рэцэпт?Мы былі б удзячныя, калі б вы маглі гэта ацаніць. Таксама не забудзьцеся праверыць наш Youtube Channel для больш выдатных рэцэптаў. Калі ласка, падзяліцеся ім у сацыяльных сетках і пазначце нас, каб мы маглі бачыць вашы цудоўныя творы. Дзякуй!