Asan Çin Coleslaw
Çin mətbəxinizi müşayiət etmək üçün dadlı və təravətləndirici garnitür axtarırsınız? Bu Asan Çin Coleslaw reseptindən başqa baxmayın! Doğranmış bənövşəyi kələm, juliened yerkökü, dilimlənmiş yaşıl soğan və qızardılmış fıstıqların rəngarəng və xırtıldayan birləşməsini özündə əks etdirən bu coleslaw, fıstıq yağı, çinkiang sirkəsi, az natriumlu soya sousu, bal, küncüt yağı, sarımsaq və kosher duzu.
Tərkibi
- 4 fincan dilimlənmiş bənövşəyi kələm , xırda doğranmış (və ya 4 stəkan coleslaw qarışığı)
- 1 kök , julienned
- 1 Yaşıl soğan , incə dilimlənmiş
- ⅓ fincan qızardılmış fıstıq , iri doğranmış
- ½ dəstə cilantro , kıyılmış (buxardan təmizlənmiş)
Geyinmə üçün:
- 1 kaşığı kaşığı fıstıq yağı və ya kanola yağı
- 2 qaşıq kaşığı Chinkiang sirkəsi
- 1 kaşığı kaşığı aşağı sodyum soya sousu
- 1 kaşığı kaşığı bal
- 2 çay qaşığı küncüd yağı
- 2 qarmaqlar sarımsaq , kıyılmış
- ¼ çay qaşığı koser tuzu , dadmaq üçün
təlimat
- Kiçik bir qabda bütün sarğı inqrediyentlərini birləşdirin. Ayrı bir böyük qabda kələm, yerkökü, yaşıl soğan, fıstıq və cilantro birləşdirin.
- Sarğı tökün və yaxşı qarışdırmaq üçün bir cüt maşa ilə atın. Lazım gələrsə ədviyyatı dadın və tənzimləyin.
- Çin Coleslaw'ı ən azı on dəqiqə örtün və soyudun, beləliklə tərəvəzlərin sarğı hopdurmaq şansı var. Zövq alın!
Qeydlər
Saxlamaq üçün necə
Easy Chinese Coleslaw soyuducuda hava keçirməyən qabda 3 günə qədər saxlanıla bilər. Əgər onu daha uzun müddət saxlamağı planlaşdırırsınızsa, ən yaxşısı, ən yaxşı ləzzət üçün xidmət etməzdən əvvəl sarğı və coleslawı ayrı saxlamaq və qarışdırmaqdır.
Unutmayın ki, tərəvəzlər soyuducuda saxlanmasa, bir qədər yumşaq ola bilər. Lahana salatı soyuducuda saxlandıqdan sonra quru və ya axsaq görünürsə, əlavə sarğı və ya bir az təzə əhəng şirəsi əlavə edərək təzələyin.
Qabaqda
Easy Chinese Coleslaw, rahatlıq üçün vaxtından əvvəl hazırlana bilər. Tərəvəzləri və sarğıları ayrıca hazırlayıb 2 günə qədər soyuducuda hava keçirməyən qablarda saxlaya bilərsiniz. Sonra, lahana salatına xidmət etməyə hazır olduğunuzda, tərəvəzləri və sousu birlikdə atın və bir az doğranmış fıstıq və cilantro ilə bəzəyin. Əgər lahana salatını daha sonra təqdim etməyi planlaşdırırsınızsa, xidmət etməyə hazır olana qədər sousu və tərəvəzləri bir-birindən ayrı saxlamaq daha yaxşıdır, çünki tərəvəzlər soyunmada çox uzun müddət qaldıqda islana bilər.
Koleslawı qabağa hazırlamaq vaxta qənaət etmək və ziyafət təşkil edərkən və ya yemək hazırlayarkən stressi azaltmaq üçün əla yoldur. Həm də həftə üçün yemək hazırlamaq və ya nahar qablaşdırmaq üçün əla seçimdir. Bu sadə addımlara əməl etməklə siz Asan Çin Koleslawını vaxtından əvvəl hazırlaya və istədiyiniz zaman onun ləzzətli ləzzətlərindən və teksturasından həzz ala bilərsiniz!
Bəslənmə faktlar
Asan Çin Coleslaw
Xidmət başına məbləğ
Kalori
70
Gündəlik dəyər *
Piy
5
g
8
%
Doymuş yağ
1
g
6
%
Polyunsaturali yağ
2
g
Doymamış yağ
2
g
Natrium
131
mg
6
%
kalium
155
mg
4
%
Karbohidratlar
6
g
2
%
Lif
1
g
4
%
Şəkər
3
g
3
%
Zülal
2
g
4
%
Vitamin A
1435
IU
29
%
Vitamin C
21
mg
25
%
Kalsium
26
mg
3
%
Dəmir
1
mg
6
%
* Yüzdə Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili diyetə əsaslanır.
Bütün qidalanma məlumatları üçüncü tərəf hesablamalarına əsaslanır və yalnız təxmindir. Hər bir resept və qida dəyəri istifadə etdiyiniz markalardan, ölçmə üsullarından və hər ev üçün porsiya ölçülərindən asılı olaraq dəyişəcək.
Resepti bəyəndinizmi?Qiymətləndirə bilsəniz, şad olarıq. Həmçinin, bizim yoxlamaq üçün əmin olun Youtube Kanalı daha böyük reseptlər üçün. Zəhmət olmasa, sosial şəbəkələrdə paylaşın və bizi tag edin ki, dadlı yaradıcılığınızı görə bilək. Çox sağ ol!