ተመለስ
-+ servings
ጎርዲታስ ደ አዙካር 3

ቀላል ስኳር Gorditas

ካሚላ ቤኒቴዝ
ጎርዲታስ ደ አዙካር፣ እንዲሁም የሜክሲኮ ጣፋጭ ፍርግርግ ኬኮች በመባልም የሚታወቀው፣ በሜክሲኮ ምግብ ውስጥ ተወዳጅ የሆነ ጣፋጭ ምግብ ነው፣ በጣፋጭ፣ በቅቤ ጣዕሙ እና በብርሃን፣ ለስላሳ ሸካራነት ይከበራል። ይህ የጎርዲታስ ደ አዙካር የምግብ አሰራር ከመጋገሪያ ዱቄት ይልቅ እርሾን በመጠቀም እራሱን የሚለይ ሲሆን ይህም በባህላዊ ጣፋጭ ኬኮች ላይ ልዩ እና አስደሳች ልዩነት ይፈጥራል።
5 ከ 1 ድምጽ
ቅድመ ዝግጅት 15 ደቂቃዎች
የማብሰያ ጊዜ 4 ደቂቃዎች
የእረፍት ሰዓት 1 ሰአት 15 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 1 ሰአት 34 ደቂቃዎች
ትምህርት ቁርስ
ምግብ ማብሰል ሜክሲካ
አገልግሎቶች 6

መሣሪያዎች

የሚካተቱ ንጥረ
  

መመሪያዎች
 

  • በቋሚ ቀላቃይ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ሁሉን አቀፍ ዱቄት ፣ ቀረፋ ፣ እርሾ እና ስኳር ያዋህዱ። በፈሳሽ መለኪያ ኩባያ ውስጥ ሞቃታማውን ሙሉ ወተት, ጨው እና ቫኒላ ይቀላቅሉ. ይህንን የወተት ድብልቅ እና የተደበደቡትን እንቁላሎች በደረቁ እቃዎች ውስጥ በቆመ ማቀፊያ ውስጥ ይጨምሩ. የማቆሚያውን ማደባለቅ ከዱቄት መንጠቆ አባሪ ጋር በመጠቀም ቀስ በቀስ ደረቅ ንጥረ ነገሮችን ወደ እርጥብዎቹ ያካትቱ ። ለስላሳ ቅቤ እና ማሳጠር ወደ መቀላቀያው ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ጨምሩ እና ለስላሳ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ዱቄቱን በስታዲየም ማደባለቅ ይቀጥሉ; በግምት 5 ደቂቃዎች, ዱቄቱ ለስላሳ ይሆናል.
  • አንዴ ከጨረሱ በኋላ እጆችዎን በዘይት ይቀቡ እና ዱቄቱን ወደ ተቀባ ጎድጓዳ ሳህን ያስተላልፉ። በእርጥበት ፎጣ ይሸፍኑት እና መጠኑ በእጥፍ እስኪያድግ ድረስ ለአንድ ሰዓት ያህል ሙቅ በሆነ እና ረቂቅ-ነጻ ቦታ ውስጥ እንዲነሳ ያድርጉት። ከተነሳ በኋላ ዱቄቱን ወደ ታች በቡጢ ይምቱት ፣ ወደ ዱቄት መሬት ያስተላልፉ እና እያንዳንዳቸው 100 ግራም በሚመዝኑ ቁርጥራጮች ይከፋፍሏቸው ። የሚሽከረከር ፒን በመጠቀም እያንዳንዱን ቁራጭ ግማሽ ኢንች ያህል ውፍረት እስኪኖረው ድረስ ይንከባለሉ።
  • ፍርግርግ ወይም የማይጣበቅ ድስት በመካከለኛ ሙቀት ላይ ቀድመው ያሞቁ። እያንዳንዱን ጎርዲታ በጋለ ወለል ላይ አስቀምጡ እና ቀለል ያለ ቡናማ እስኪሆን ድረስ እና ጠንካራ እስኪሆን ድረስ ለመጀመሪያው ጎን ከ2 እስከ 3 ደቂቃ ድረስ ያበስሏቸው። ድስት እየተጠቀሙ ከሆነ ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ በመስታወት ክዳን ይሸፍኑዋቸው።
  • ጎርዲታውን በጥንቃቄ ወደ ሌላኛው ጎን ያዙሩት እና ለተጨማሪ 2 እና 3 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል ይቀጥሉ, በዚህ ሂደት ውስጥም በመስታወት ክዳን መሸፈንዎን ያረጋግጡ. ማቃጠልን ለመከላከል እና ቡናማ ቀለምን እንኳን ለማረጋገጥ ፣ በማብሰል ጊዜ ጎርዲታስን ጥቂት ጊዜ ገልብጡት።
  • ከሁለቱም በኩል እኩል ቡናማ እና ጠንካራ ከሆኑ በኋላ በንጹህ የኩሽና ፎጣ ወደተሸፈነው ሳህን ያስተላልፉ። የበሰለ ጎርዲታዎችን እንዲሞቁ በሌላ ንጹህ የኩሽና ፎጣ ይሸፍኑ; ይህ ደግሞ ማንኛውም የተረፈ እንፋሎት የታችኛውን በእርጋታ ለማብሰል ያስችላል። ትኩስ የበሰለ ጎርዲታስ ትኩስ ሲሆኑ ያቅርቡ። ከዶልሰ ደ ሌቼ ወይም ከቅቤ ምርጫዎ ጋር ያጣምሩዋቸው። ይደሰቱ!

ማስታወሻዎች

እንዴት ማከማቸት እና እንደገና ማሞቅ እንደሚቻል
ጎርዲታስ ደ አዙካርን በማቀዝቀዣ ውስጥ እስከ 3 ቀናት ባለው አየር ውስጥ ያስቀምጡ. እንደገና ለማሞቅ በ 350 ዲግሪ ፋራናይት ውስጥ ለ 5-7 ደቂቃዎች ወይም እስኪሞቅ ድረስ ያስቀምጧቸው.
እንዴት ወደፊት ማድረግ እንደሚቻል
ጎርዲታስ ደ አዙካር ቀደም ብሎ ተዘጋጅቶ እስኪዘጋጅ ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊከማች ይችላል. በቀላሉ ከማቀዝቀዣው ውስጥ አውጣቸው እና ምግብ ከማብሰልዎ በፊት ወደ ክፍል ሙቀት እንዲመጡ ይፍቀዱላቸው. እንዴት ማቀዝቀዝ ይቻላል ጎርዲታስ ደ አዙካርን በፕላስቲክ መጠቅለያ ወይም በአሉሚኒየም ፎይል በመጠቅለል እና በማቀዝቀዣ-አስተማማኝ ከረጢት ውስጥ በማስቀመጥ ማቀዝቀዝ ይችላሉ። እንደገና ለማሞቅ የቀዘቀዘውን ጎርዲታስ ደ አዙካርን በ 350 ዲግሪ ፋራናይት ውስጥ ለ 10-12 ደቂቃዎች ወይም እስኪሞቅ ድረስ ያስቀምጡት.
የአመጋገብ እውነታ
ቀላል ስኳር Gorditas
መጠን በአገልግሎት ላይ
ካሎሪዎች
576
% ዕለታዊ ዋጋ *
ወፍራም
 
20
g
31
%
የተበላው ድካም
 
12
g
75
%
Trans Fat
 
1
g
Polyunsaturated Fat
 
1
g
Monounsaturated Fat
 
5
g
ኮሌስትሮል
 
109
mg
36
%
ሶዲየም
 
419
mg
18
%
የፖታስየም
 
150
mg
4
%
ካርቦሃይድሬት
 
85
g
28
%
ጭረት
 
3
g
13
%
ሱካር
 
21
g
23
%
ፕሮቲን
 
12
g
24
%
ቫይታሚን ኤ
 
652
IU
13
%
ቫይታሚን ሲ
 
0.1
mg
0
%
ካልሲየም
 
34
mg
3
%
ብረት
 
4
mg
22
%
* በመቶኛ እለታዊ እሴቶች በ 2000 የካሎሪ አመጋገብ ላይ የተመሰረቱ ናቸው.

ሁሉም የአመጋገብ መረጃ በሶስተኛ ወገን ስሌት ላይ የተመሰረተ እና ግምት ብቻ ነው. እያንዳንዱ የምግብ አዘገጃጀት እና የአመጋገብ ዋጋ እርስዎ በሚጠቀሙባቸው የምርት ስሞች፣ የመለኪያ ዘዴዎች እና በእያንዳንዱ ቤተሰብ ክፍል መጠን ይለያያል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ወደውታል?ደረጃ ከሰጡን እናደንቃለን። እንዲሁም የእኛን ይመልከቱ የ Youtube ሰርጥ ለተጨማሪ ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት. እባኮትን በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ያካፍሉን እና ጣፋጩን ፈጠራዎችዎን ለማየት እንድንችል መለያ ይስጡን። አመሰግናለሁ!