ተመለስ
-+ servings
ቀላል የቤት ናአን ዳቦ

ቀላል Naan ዳቦ

ካሚላ ቤኒቴዝ
ናአን እንጀራ ከደቡብ እስያ የመጣ ታዋቂ ጠፍጣፋ ዳቦ ሲሆን በዓለም ዙሪያ ለብዙ ምግቦች ተወዳጅ አጃቢ ሆኗል። ይህ ለስላሳ እና ጣፋጭ ዳቦ ለማንኛውም ቀን ተስማሚ ነው እና በተለያዩ ድስቶች, ስርጭቶች, ሾርባዎች ወይም ካሪዎች ሊቀርብ ይችላል.
5 ከ 1 ድምጽ
ቅድመ ዝግጅት 1 ሰአት
የማብሰያ ጊዜ 5 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 1 ሰአት 5 ደቂቃዎች
ትምህርት የ ም ግ ብ አ ይ ነ ት
ምግብ ማብሰል የእስያ
አገልግሎቶች 10

የሚካተቱ ንጥረ
  

  • 1 ሲኒ ሙቅ ውሃ (120 ºF እስከ 130 ºፋ)
  • 1 ጠረጴዛ ማር
  • 1 ጠረጴዛ የተጣራ ስኳር
  • 2 ¼ የሻይ ማንኪያዎች ፈጣን ደረቅ እርሾ
  • 3 ½ ኩባያ የዳቦ ዱቄት ወይም ሁሉን አቀፍ ዱቄት , ማንኪያ እና ተስተካክለው
  • ¼ ሲኒ ሙሉ-ወፍራም እርጎ ወይም መራራ ክሬም
  • 1 የሻይ ማንኪያ ኮዝር ጨው
  • ½ የሻይ ማንኪያ መጋገሪያ ዱቄት
  • 1 እንቁላል , የክፍል ሙቀት
  • ¼ ሲኒ ቅቤ
  • 4 ኩንታል ነጭ ሽንኩርት ፣ የተፈጨ

መመሪያዎች
 

  • በአንድ ሳህን ውስጥ ዱቄትን ፣ መጋገሪያ ዱቄትን እና ጨውን ያዋህዱ። በደንብ ይደባለቁ, እና ወደ ጎን ያስቀምጡ.
  • ከዱቄቱ ማያያዣ ጋር በተገጠመ ስታንዲንደር ውስጥ ሙቅ ውሃ እና ማር ይጨምሩ እና ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ በማንኪያ ይቀላቅሉ።
  • እርሾውን በውሃው ድብልቅ ላይ ይረጩ። እርሾው አረፋ እስኪሆን ድረስ ለ 5-10 ደቂቃዎች ይተዉት.
  • ማቀፊያውን ወደ ዝቅተኛ ፍጥነት ያዙሩት እና ቀስ በቀስ የዱቄት ቅልቅል, እርጎ እና እንቁላል ይጨምሩ. ፍጥነቱን ወደ መካከለኛ-ዝቅተኛ ይጨምሩ እና ለ 3 እስከ 4 ደቂቃዎች ወይም ዱቄቱ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ዱቄቱን ማቀላቀልዎን ይቀጥሉ። (ዱቄቱ ከተደባለቀበት ሳህኑ ጎኖቹ የሚወጣ ኳስ መሆን አለበት።)
  • ዱቄቱን ከመቀላቀያው ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያስወግዱት እና እጆችዎን ኳስ ለመቅረጽ ይጠቀሙ።
  • የተለየ ጎድጓዳ ሳህን በወይራ ዘይት ወይም በተቀለጠ ቅቤ ይቀቡ, ዱቄቱን በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡት እና በደረቅ ፎጣ ይሸፍኑት. * ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ አስቀምጡ (የእኔን ምድጃ ውስጥ አስቀምጫለሁ) እና ለ 1 ሰዓት እንዲነሳ ያድርጉት ወይም ዱቄቱ መጠኑ በእጥፍ እስኪያድግ ድረስ።
  • ቅቤውን በድስት ውስጥ ይቀልጡት ፣ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ እና መዓዛ እስኪያገኙ ድረስ ለ 1-2 ደቂቃዎች ያዘጋጁ ። ከዚያም ቅቤን ከሙቀት ያስወግዱት, ያጣሩ እና ነጭ ሽንኩርቱን ያስወግዱ, የተቀላቀለው የተቀላቀለ ቅቤ ይተውት. ወደ ጎን አስቀምጡ.
  • ዱቄቱ ከተዘጋጀ በኋላ ወደ ዱቄት ስራ ቦታ ይለውጡት. ከዚያም ዱቄቱን በ 8 የተለያዩ ክፍሎች ይቁረጡ.
  • እያንዳንዳቸውን በእጆችዎ ወደ ኳስ ይንከባለሉ፣ ከዚያም በዱቄት የተሸፈነው ገጽ ላይ ያስቀምጡ እና ዱቄቱን ወደ ትልቅ ሞላላ ቅርጽ እና ¼ ኢንች ውፍረት ለመጠቅለል የሚሽከረከር ፒን ይጠቀሙ።
  • በሁለቱም በኩል ዱቄቱን በነጭ ሽንኩርት በተቀባ ቅቤ በትንሹ ይቀቡ።
  • መካከለኛ-ከፍተኛ ሙቀት ላይ አንድ ትልቅ የ cast-iron skillet ወይም ከባድ ድስቱን ያሞቁ።
  • ወደ ድስቱ ውስጥ የወጣውን ሊጥ አንድ ቁራጭ ይጨምሩ እና ለ 1 ደቂቃ ያበስሉት ወይም ዱቄቱ አረፋ እስኪጀምር እና የታችኛው ወርቃማ እስኪሆን ድረስ። ዱቄቱን ያዙሩት እና በሁለተኛው በኩል ለሌላ ደቂቃ ወይም የታችኛው ወርቃማ እስኪሆን ድረስ ያብስሉት።
  • ከዚያም የናአን ዳቦ ወደ ተለየ ሳህን ያስተላልፉ እና በንጹህ ፎጣ ይሸፍኑ። ሁሉም የናናን ቁርጥራጮች እስኪዘጋጁ ድረስ በቀሪው ሊጥ ይድገሙት.
  • * ለአገልግሎት ዝግጁ እስኪሆን ድረስ የናናን ዳቦ በፎጣው ተሸፍኖ እንዳይደርቅ ያድርጉት።

ማስታወሻዎች

እንዴት ማከማቸት እና እንደገና ማሞቅ እንደሚቻል
ማከማቸት: ሙሉ በሙሉ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት እና ከዚያም በፕላስቲክ መጠቅለያ ውስጥ በደንብ ያጥፉት ወይም አየር በማይገባበት መያዣ ውስጥ ያስቀምጡት. በክፍል ሙቀት ውስጥ እስከ 2 ቀናት ወይም በማቀዝቀዣ ውስጥ እስከ 1 ሳምንት ድረስ ሊከማች ይችላል. 
እንደገና ለማሞቅ; Naan bread, ጥቂት አማራጮች አሉ:
  • ምድጃ ምድጃውን እስከ 350 ዲግሪ ፋራናይት ድረስ አስቀድመው ያድርጉት. የናናን ዳቦ በአሉሚኒየም ፎይል ውስጥ ጠቅልለው ለ 5-10 ደቂቃዎች ወይም እስኪሞቅ ድረስ ይጋግሩት.
  • ስቶፕቶፕ ፦ የማይጣበቅ ድስት መካከለኛ ሙቀትን ያሞቁ። የናናን ዳቦ ሁለቱንም ጎኖች በትንሽ ቅቤ ወይም ዘይት ይቀቡ እና ከዚያ በእያንዳንዱ ጎን ለ 1-2 ደቂቃዎች ያህል ወይም እስኪሞቅ ድረስ ያብስሉት።
  • ማይክሮዌቭ የናናን ዳቦ በእርጥበት የወረቀት ፎጣ እና ማይክሮዌቭ ውስጥ ለ 10-15 ሰከንድ ወይም እስኪሞቅ ድረስ ይሸፍኑ።
ወደፊት አድርግ
በነጭ ሽንኩርት የተቀላቀለ ቅቤን በመቅረጽ እና በመቦረሽ ወደፊት የሚገኘውን የናን እንጀራ አዘጋጁ። በብራና ውስጥ የታሸጉትን ያልበሰለ ቁርጥራጮችን እስከ 24 ሰአታት ድረስ ያቀዘቅዙ። ዝግጁ ሲሆኑ በእያንዳንዱ ጎን ቀላል ወርቃማ እስኪሆን ድረስ በድስት ውስጥ ያብስሉት። እስኪያገለግሉ ድረስ ይሸፍኑ. 
እንዴት እንደሚቀዘቅዝ
ናአን እንጀራን ለማቀዝቀዝ ዱቄቱን ቅረጽ እና ቁርጥራጮቹን በዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ በፍላሽ ያቀዘቅዙ። ከዚያም በእያንዳንዱ ቁራጭ መካከል ወደተሰየሙ፣ አየር ወደተዘጋው፣ ከማቀዝቀዣ ወደ ደህና ከረጢቶች በብራና ወረቀት ያስተላልፉ። ለመጠቀም ዝግጁ ሲሆኑ ቀለል ያለ ወርቃማ እስኪሆን ድረስ ይቀልጡ እና በድስት ላይ ያብስሉት። በማንኛውም ጊዜ በቤት ናአን ምቾት ይደሰቱ!
የአመጋገብ እውነታ
ቀላል Naan ዳቦ
መጠን በአገልግሎት ላይ
ካሎሪዎች
202
% ዕለታዊ ዋጋ *
ወፍራም
 
2
g
3
%
የተበላው ድካም
 
1
g
6
%
Trans Fat
 
0.002
g
Polyunsaturated Fat
 
0.3
g
Monounsaturated Fat
 
1
g
ኮሌስትሮል
 
20
mg
7
%
ሶዲየም
 
272
mg
12
%
የፖታስየም
 
100
mg
3
%
ካርቦሃይድሬት
 
38
g
13
%
ጭረት
 
2
g
8
%
ሱካር
 
4
g
4
%
ፕሮቲን
 
7
g
14
%
ቫይታሚን ኤ
 
70
IU
1
%
ቫይታሚን ሲ
 
0.4
mg
0
%
ካልሲየም
 
37
mg
4
%
ብረት
 
2
mg
11
%
* በመቶኛ እለታዊ እሴቶች በ 2000 የካሎሪ አመጋገብ ላይ የተመሰረቱ ናቸው.

ሁሉም የአመጋገብ መረጃ በሶስተኛ ወገን ስሌት ላይ የተመሰረተ እና ግምት ብቻ ነው. እያንዳንዱ የምግብ አዘገጃጀት እና የአመጋገብ ዋጋ እርስዎ በሚጠቀሙባቸው የምርት ስሞች፣ የመለኪያ ዘዴዎች እና በእያንዳንዱ ቤተሰብ ክፍል መጠን ይለያያል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ወደውታል?ደረጃ ከሰጡን እናደንቃለን። እንዲሁም የእኛን ይመልከቱ የ Youtube ሰርጥ ለተጨማሪ ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት. እባኮትን በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ያካፍሉን እና ጣፋጩን ፈጠራዎችዎን ለማየት እንድንችል መለያ ይስጡን። አመሰግናለሁ!