ተመለስ
-+ servings
ክሬም የተፈጨ ድንች

ቀላል የተፈጨ ድንች

ካሚላ ቤኒቴዝ
ይህ የተፈጨ የድንች አሰራር ቀላል እና ጥሩ ውጤት ያስገኛል. ከፍተኛ ስታርቺ ሩሴት ወይም ከፊል-ስታርቺ ዩኮን ወርቅ ለቀላል እና ለስላሳ ድንች ምርጥ ሆኖ አግኝተናል። ወተት እና ቅቤ መጨመር የበለፀገ እና ክሬም ያለው የተጠናቀቀ ምርት ይፈጥራል. ትንሽ ተጨማሪ ጣዕም ለማግኘት አንዳንድ የተከተፈ አይብ ወደ ድብልቅው ውስጥ ለመጨመር ይሞክሩ።
5 ከ 1 ድምጽ
ቅድመ ዝግጅት 15 ደቂቃዎች
የማብሰያ ጊዜ 20 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 35 ደቂቃዎች
ትምህርት የ ም ግ ብ አ ይ ነ ት
ምግብ ማብሰል የአሜሪካ
አገልግሎቶች 8

የሚካተቱ ንጥረ
  

  • 1 ዱቄት (8 የሾርባ ማንኪያ) ጨው ወይም ጨዋማ ያልሆነ ቅቤ
  • 1-½ ኩባያ ከባድ ክሬም ግማሽ እና ግማሽ ወይም ሙሉ ወተት
  • 4 ፓውንድ እንደ ዩኮን ጎልድ ወይም ሩሴት ድንች ያሉ የተቀቀለ ድንች , ወደ 1" ኩብ ይቁረጡ
  • 2 የሻይ ማንኪያዎች ኮሸር ጨው ወይም ለመቅመስ , ጣዕምዎን ያስተካክሉ
  • ½ የሻይ ማንኪያ መሬት ጥቁር በርበሬ , ጣዕምዎን ያስተካክሉ

መመሪያዎች
 

  • ድንቹን በ 1-ኢንች ኩብ ላይ ቆርጠህ አውጣው, እና በትልቅ የጨው ውሃ ማሰሮ ውስጥ አስቀምጣቸው. ድንቹ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ሳይሸፍኑ ያብሱ።
  • በትንሽ ማሰሮ ውስጥ መካከለኛ-ዝቅተኛ ሙቀት ላይ ቅቤ እና ክሬም ሙቀትን ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይሞቁ, መጠኑ 5 ደቂቃዎች - 2 የሻይ ማንኪያ ኮሸር ጨው እና ½ የሻይ ማንኪያ ጥቁር ፔይን ይሞቁ ወይም ወደ ጣዕምዎ ያስተካክሉ. ሙቀትህን ጠብቅ.
  • ድንቹን በቆርቆሮ ውስጥ አፍስሱ እና ከዚያ ወደ ማሰሮው ይመልሱ እና ድንቹ በደንብ እስኪደርቅ ድረስ ለ 1 ደቂቃ ያህል በትንሽ እሳት ላይ ያነሳሱ።
  • በዊስክ የተገጠመ የቁም ማደባለቅ በመጠቀም ድንቹን በትንሹ ወደ 30 ሰከንድ ያህል ለመከፋፈል። ድብልቅ እስኪሆን ድረስ በተረጋጋ ዥረት ውስጥ የቅቤ ድብልቅን ይጨምሩ። ፍጥነቱን ወደ ከፍተኛ ይጨምሩ እና ቀላል ፣ ለስላሳ እና ምንም እብጠት እስከ 2 ደቂቃ ድረስ እስኪያልቅ ድረስ ይምቱ። በአማራጭ, ድንቹን በድንች ማሽነሪ መፍጨት እና የሚፈለገው ተመሳሳይነት እስኪደርስ ድረስ ቅቤን ቅልቅል በደረጃ ማከል ይችላሉ.

ማስታወሻዎች

እንዴት ማከማቸት እና እንደገና ማሞቅ እንደሚቻል
  • ማከማቸት: ለአገልግሎት ዝግጁ እስኪሆን ድረስ ሙቀትን ያቆዩ ፣ ወደ ማቅረቢያ ሳህን ያስተላልፉ ፣ በላዩ ላይ በቅቤ ይቀቡ ፣ በጥብቅ ይሸፍኑ እና በሞቃት ቦታ ውስጥ ያኑሩ ፣ እንደ ማይክሮዌቭ። ድንች ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች ትኩስ ይሆናል. የተሸፈነውን ጎድጓዳ ሳህን ረዘም ላለ ጊዜ ለማቆየት አንድ ኢንች ያህል በቀስታ የሚፈላ ውሃን በድስት ውስጥ ያስቀምጡት። ከማገልገልዎ በፊት, በደንብ ይቀላቀሉ.
  • እንደገና ለማሞቅ; የተፈጨውን ድንች በከባድ የታችኛው ድስት ውስጥ መካከለኛ ሙቀት ላይ አስቀምጡ, ብዙ ጊዜ በሹክሹክታ, እስኪሞቅ ድረስ; የሚፈለገውን ያህል ወጥነት እስኪያገኝ ድረስ ተጨማሪ የከባድ ክሬም፣ ግማሽ ተኩል፣ ወተት ወይም የዶሮ መረቅ ወይም ጥምር እና ጥቂት ፓት ቅቤን ይምቱ። በአማራጭ, ድንቹ እስኪሞቅ ድረስ ማይክሮዌቭ ማድረግ ይችላሉ, ይህም እንደገና የማሞቅ ጊዜን በግማሽ ያነሳሱ.
ወደፊት አድርግ
ክሬም የተፈጨ ድንች ጊዜን ለመቆጠብ እና ለአንድ ልዩ ዝግጅት ወይም ትልቅ ስብሰባ በሚዘጋጅበት ጊዜ ጭንቀትን ለመቀነስ ቀድመው ሊዘጋጁ ይችላሉ. የተፈጨ ድንች ለመሥራት፣ እንደ መመሪያው የምግብ አዘገጃጀቱን ያዘጋጁ እና የተፈጨውን ድንች ወደ መጋገሪያ ሳህን ወይም በቀስታ ማብሰያ ያስተላልፉ። ሳህኑን በፕላስቲክ መጠቅለያ ወይም በክዳን ላይ በጥብቅ ይሸፍኑት እና እስከ 3 ቀናት ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት.
ለማቅረብ ዝግጁ ሲሆኑ, የተፈጨውን ድንች በምድጃ ውስጥ ወይም በቀስታ ማብሰያ ውስጥ እስኪሞቅ ድረስ እንደገና ያሞቁ. አንድ ወተት ወይም ክሬም ጨምሩ እና እንደገና ከማሞቅዎ በፊት በደንብ ያሽጡ እና እንዳይደርቁ ይከላከሉ. ይህ የምግብ አሰራር ምንም አይነት የመጨረሻ ደቂቃ ዝግጅት ሳያደርጉ በሚጣፍጥ እና የሚያጽናና የጎን ምግብ እንዲደሰቱ ያስችልዎታል.
የአመጋገብ እውነታ
ቀላል የተፈጨ ድንች
መጠን በአገልግሎት ላይ
ካሎሪዎች
51
% ዕለታዊ ዋጋ *
ወፍራም
 
5
g
8
%
የተበላው ድካም
 
3
g
19
%
Polyunsaturated Fat
 
0.2
g
Monounsaturated Fat
 
1
g
ኮሌስትሮል
 
17
mg
6
%
ሶዲየም
 
585
mg
25
%
የፖታስየም
 
16
mg
0
%
ካርቦሃይድሬት
 
1
g
0
%
ጭረት
 
0.03
g
0
%
ሱካር
 
0.4
g
0
%
ፕሮቲን
 
0.4
g
1
%
ቫይታሚን ኤ
 
219
IU
4
%
ቫይታሚን ሲ
 
0.1
mg
0
%
ካልሲየም
 
11
mg
1
%
ብረት
 
0.03
mg
0
%
* በመቶኛ እለታዊ እሴቶች በ 2000 የካሎሪ አመጋገብ ላይ የተመሰረቱ ናቸው.

ሁሉም የአመጋገብ መረጃ በሶስተኛ ወገን ስሌት ላይ የተመሰረተ እና ግምት ብቻ ነው. እያንዳንዱ የምግብ አዘገጃጀት እና የአመጋገብ ዋጋ እርስዎ በሚጠቀሙባቸው የምርት ስሞች፣ የመለኪያ ዘዴዎች እና በእያንዳንዱ ቤተሰብ ክፍል መጠን ይለያያል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ወደውታል?ደረጃ ከሰጡን እናደንቃለን። እንዲሁም የእኛን ይመልከቱ የ Youtube ሰርጥ ለተጨማሪ ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት. እባኮትን በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ያካፍሉን እና ጣፋጩን ፈጠራዎችዎን ለማየት እንድንችል መለያ ይስጡን። አመሰግናለሁ!