ተመለስ
-+ servings
ዱባ Compote

ቀላል ዱባ Compote

ካሚላ ቤኒቴዝ
ለማንኛውም አጋጣሚ ተስማሚ የሆነ ቀላል እና ጣፋጭ ጣፋጭ ምግብ ይፈልጋሉ? ከዚህ ቀላል እና ጣዕም ያለው የዱባ ኮምፖት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የበለጠ አይመልከቱ! በጓራኒ ውስጥ "አንዳይ ካምቢ" በመባልም ይታወቃል፣ ይህ የፓራጓይ አይነት የዱባ ኮምፖት ትኩስ ዱባ፣ ስኳር እና ቅመማ ቅመሞችን ጨምሮ በጥቂት ቀላል ንጥረ ነገሮች የተሰራ ነው። ቀደም ብሎ ለመሥራት ቀላል ነው እና በሙቅ ወይም በቀዝቃዛ ሊቀርብ ይችላል, ይህም ሁለገብ ጣፋጭ አማራጭ ያደርገዋል. በተጨማሪም፣ ያለ ምንም ሰው ሰራሽ ንጥረ ነገሮች ወይም መከላከያዎች፣ ለጓደኞችዎ እና ለቤተሰብዎ ስለማገልገል ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።
57 ድምጾች
ቅድመ ዝግጅት 15 ደቂቃዎች
የማብሰያ ጊዜ 30 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 45 ደቂቃዎች
ትምህርት ጣፉጭ ምግብ
ምግብ ማብሰል ፓራጓይ
አገልግሎቶች 15

የሚካተቱ ንጥረ
  

ለዚህ ዱባ Compote

  • 1 kg ስኳር ዱባ (እንዲሁም የፓይ ዱባ በመባልም ይታወቃል) ወይም የቡቱ ኖት ስኳሽ፣ ተላጥቶ ሁሉንም ዘሮች ከውስጥ ጠራርገው እና ​​ወደ 3 ኢንች ኩብ ይቁረጡ
  • 350 g ጥራጥሬ ስኳር ወይም ስኳር አማራጭ
  • 250 ml (1 ኩባያ) ውሃ
  • 1 ጠረጴዛ ንጹህ የቪኖላ ቁራጭ
  • 3 ሙሉ ቀለበቶች
  • 2 አጭር የቀረፋ እንጨቶች

አብሮ ለማገልገል፡-

  • 350 ml (1-½ ኩባያ) ሙሉ ወተት ወይም የተቀዳ ወተት፣ እንደ አስፈላጊነቱ

መመሪያዎች
 

  • ዱባውን በግማሽ ይቀንሱ እና ቆዳውን ያስወግዱ. በመቀጠል ዘሮቹን ያስወግዱ እና በ 1 ኢንች ኩብ ይቁረጡ. በትልቅ ድስት ውስጥ ስኳሩን በሙቀቱ ላይ ያሞቁ ፣ ያለማቋረጥ ያነሳሱ ፣ ስኳር እስኪቀልጥ እና መካከለኛ-ቡናማ ካራሚል እስኪፈጠር ድረስ 7 ደቂቃ ያህል።
  • ውሃ, ዱባ, ቅርንፉድ እና ቀረፋ ዱላ ይጨምሩ. መካከለኛ ሙቀት ላይ ይቅለሉት ፣ ዱባው ለስላሳ እስኪሆን ድረስ በማነሳሳት ፣ ግን አሁንም ቅርፁን ይይዛል እና ጭማቂው ወደ ስስ ሽሮፕ ፣ ከ 25 እስከ 30 ደቂቃዎች። በመጨረሻም የቫኒላውን ብስኩት ይቅቡት.
  • ቅርንፉድ እና ቀረፋ ዱላውን ያስወግዱ. የድንች ማሽነሪ ወይም ሹካ በመጠቀም በጥቂቱ ይፍጩት እና ሙሉ በሙሉ እንዲቀዘቅዙ ያድርጉት፣ ከዚያም የዱባውን ኮምፖት ወደ የታሸገ sterilized ማሰሮ ያስተላልፉ። ለማገልገል፣ ጥቂት ማንኪያ የዱባውን ኮምፖት በሙጋ ውስጥ አስቀምጡ፣ ጥቂት ቀዝቃዛ ወተት አፍስሱ፣ ያነሳሱ እና ይደሰቱ!

ማስታወሻዎች

እንዴት ማከማቸት እና እንደገና ማሞቅ እንደሚቻል
ማከማቸት: ሙሉ በሙሉ እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱ እና ከዚያ አየር ወደማይገባበት መያዣ ያስተላልፉ። ለአንድ ሳምንት ያህል በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት. ማንኛውም እርጥበት ወደ ውስጥ እንዳይገባ ለመከላከል መያዣው በጥብቅ የተዘጋ መሆኑን ያረጋግጡ.
እንደገና ለማሞቅ; በማይክሮዌቭ ደህንነቱ የተጠበቀ ምግብ ከ 30 ሰከንድ እስከ 1 ደቂቃ ውስጥ ማይክሮዌቭ ማድረግ ይችላሉ ፣ አልፎ አልፎም እስኪሞቅ ድረስ ያነሳሱ። በአማራጭ, በትንሽ ማሰሮ ውስጥ በትንሽ ሙቀት ውስጥ ሙቀትን እስኪሞቅ ድረስ, አልፎ አልፎ በማነሳሳት.
ዱባ ኮምፖት በሙቅ ወይም በቅዝቃዜ የሚቀርብ እና በቀላሉ ተከማችቶ እንደገና ሊሞቅ የሚችል ሁለገብ ጣፋጭ ምግብ ሲሆን ይህም ለማንኛውም አጋጣሚ ጥሩ የጣፋጭነት አማራጭ ያደርገዋል።
ወደፊት አድርግ
በማቀዝቀዣው ውስጥ ለአንድ ሳምንት ያህል ሊከማች ይችላል. አስቀድመው ለማዘጋጀት የምግብ አዘገጃጀቱን እንደ መመሪያው ያዘጋጁ እና ወደ ክፍል ሙቀት እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት. አንዴ ከቀዘቀዘ አየር ወደሌለው መያዣ ያስተላልፉትና ለአገልግሎት ዝግጁ እስኪሆኑ ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት። የዱባው ኮምጣጤ ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ሊቀርብ ይችላል እና ለተጨማሪ ክሬም ከቀዝቃዛ ወተት ጋር ይጣመራል. ለአገልግሎት ዝግጁ ሲሆኑ በምድጃው ላይ ወይም በማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ እንደገና ያሞቁ ፣ አልፎ አልፎ እስኪሞቅ ድረስ ያነሳሱ።
በቀላል ንጥረ ነገሮች እና በቀላል ዝግጅት ፣ ዱባ ኮምፖት በሳምንቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊደሰቱበት የሚችል ምቹ እና ጣፋጭ ጣፋጭ ምግብ ነው።
ማስታወሻዎች
  • ድስቱን ከእሳቱ ውስጥ ካስወገዱት በኋላ የቫኒላ ክሬትን ይጨምሩ.
  • አየር በሌለበት መያዣ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ እስከ አንድ ሳምንት ድረስ ያስቀምጡት. (የዱባው ኮምፓን ከማጠራቀምዎ በፊት ሙሉ በሙሉ ማቀዝቀዝዎን ያረጋግጡ).
  • ትክክለኛውን የዱባ ዝርያ ይምረጡ: ጃክ-ኦ-ላንተርን አይምረጡ፣ እንዲሁም የቅርጻ ቅርጽ ዱባ በመባል ይታወቃል። ለመቅረጽ የሚውሉ ዱባዎች ከሌሎቹ ጉጉዎች የበለጠ ፋይበር እና ውሃማ ናቸው። በምትኩ፣ የስኳር ዱባው በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው የዱባ ዝርያ ለንፁህ (በተጨማሪም የፓይ ዱባ በመባልም ይታወቃል)። ጠንካራ ሥጋው ለስላሳነት እና ለስላሳነት ያበስላል, ይህም ለአንዲ ካምቢ ተስማሚ ያደርገዋል. እንዲሁም ለስላሳ ነጠብጣቦች ወይም ቁስሎች ጠንካራ ፣ ለስላሳ እና ለክብደቱ ከባድ የሆነ የስኳር ዱባ ይምረጡ።
  • ካራሚል አያቃጥሉ; ፈሳሽ እስኪሆን ድረስ ስኳሩን ማብሰል, ከዚያም ወርቃማ-ቡናማ እስኪሆን ድረስ ማብሰል. ከዚያ በኋላ ውሃውን እና የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች ይጨምሩ. ካራሚል ማዘጋጀት አማራጭ ነው, ነገር ግን በጣም እመክራለሁ ምክንያቱም ለዱባው ኮምፖት የካራሚል ጣዕም ይሰጠዋል. በአማራጭ, ሁሉንም እቃዎች በድስት ውስጥ ማስቀመጥ እና ዱባው እስኪቀልጥ ድረስ ማብሰል ይችላሉ.
  • ቅመሞችን ለመጨመር ያስቡበት: በፓራጓይ ዱባ ኮምፖት ውስጥ የቀረፋ ዘንጎች እና ሙሉ ቅርንፉድ በብዛት ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ግን ከተፈለገ ሊተዉ ይችላሉ ። ይሁን እንጂ ሞቅ ያለ ጣዕም ስለሚጨምር በጣም እመክራቸዋለሁ.
  • ጣፋጭ ስኳሩን እንደ ጣዕምዎ ለማስተካከል ነፃነት ይሰማዎ። ፓራጓይ ኮምፖት በመሥራት ረገድ ስኳር የተለመደ ነው, ነገር ግን ከተፈለገ የሚወዱትን ጣፋጭ መጠቀም ይችላሉ. ሰው ሰራሽ ማጣፈጫ እየተጠቀሙ ከሆነ ካራሚል ይዝለሉ; ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በድስት ውስጥ ያስቀምጡ እና ዱባው እስኪቀልጥ ድረስ ያብስሉት።
  • በቀዝቃዛ ወተት ያቅርቡ; ጥቅጥቅ ላለው የዱባ ኮምጣጤ አነስተኛ ወተት ይጠቀሙ። ከዚያም, ለማቅለጥ, ትንሽ ተጨማሪ ወተት ይጨምሩ. 
 
የአመጋገብ እውነታ
ቀላል ዱባ Compote
መጠን በአገልግሎት ላይ
ካሎሪዎች
125
% ዕለታዊ ዋጋ *
ወፍራም
 
1
g
2
%
የተበላው ድካም
 
1
g
6
%
Polyunsaturated Fat
 
1
g
Monounsaturated Fat
 
1
g
ኮሌስትሮል
 
3
mg
1
%
ሶዲየም
 
11
mg
0
%
የፖታስየም
 
266
mg
8
%
ካርቦሃይድሬት
 
29
g
10
%
ጭረት
 
1
g
4
%
ሱካር
 
26
g
29
%
ፕሮቲን
 
1
g
2
%
ቫይታሚን ኤ
 
5715
IU
114
%
ቫይታሚን ሲ
 
6
mg
7
%
ካልሲየም
 
48
mg
5
%
ብረት
 
1
mg
6
%
* በመቶኛ እለታዊ እሴቶች በ 2000 የካሎሪ አመጋገብ ላይ የተመሰረቱ ናቸው.

ሁሉም የአመጋገብ መረጃ በሶስተኛ ወገን ስሌት ላይ የተመሰረተ እና ግምት ብቻ ነው. እያንዳንዱ የምግብ አዘገጃጀት እና የአመጋገብ ዋጋ እርስዎ በሚጠቀሙባቸው የምርት ስሞች፣ የመለኪያ ዘዴዎች እና በእያንዳንዱ ቤተሰብ ክፍል መጠን ይለያያል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ወደውታል?ደረጃ ከሰጡን እናደንቃለን። እንዲሁም የእኛን ይመልከቱ የ Youtube ሰርጥ ለተጨማሪ ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት. እባኮትን በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ያካፍሉን እና ጣፋጩን ፈጠራዎችዎን ለማየት እንድንችል መለያ ይስጡን። አመሰግናለሁ!