ተመለስ
-+ servings
ማይክሮዌቭ የበቆሎ እንጀራ ቀላል፣ ልባዊ እና ጣፋጭ

ቀላል የማይክሮዌቭ የበቆሎ ዳቦ

ካሚላ ቤኒቴዝ
ጣፋጭ የበቆሎ ዳቦ ለመሥራት ፈጣን እና ቀላል መንገድ እየፈለጉ ከሆነ፣ ይህ የማይክሮዌቭ የበቆሎ እንጀራ አዘገጃጀት እርስዎ የሚፈልጉት ብቻ ነው። እንደ በቆሎ ዱቄት ፣ አይብ ፣ እንቁላል እና ወተት ባሉ ቀላል ንጥረ ነገሮች ይህ የምግብ አሰራር በፍጥነት አንድ ላይ ይሰበሰባል እና በ 8-10 ደቂቃዎች ውስጥ በማይክሮዌቭ ውስጥ ማብሰል ይቻላል ። ቀይ ሽንኩርት፣ አኒስ ዘሮች እና የፓርሜሳን አይብ መጨመር ይህ የበቆሎ ዳቦ ጣፋጭ እና ጣዕም ያለው ጣዕም እንዲኖረው ያደርገዋል። ይህ የማይክሮዌቭ የበቆሎ እንጀራ በእርግጠኝነት የቤት ውስጥ ተወዳጅ ይሆናል፣ ለሾርባ፣ ወጥ፣ ቺሊ ወይም ጣፋጭ መክሰስ እንደ የጎን ምግብ ነው።
4.899 ድምጾች
ቅድመ ዝግጅት 15 ደቂቃዎች
የማብሰያ ጊዜ 10 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 15 ደቂቃዎች
ትምህርት የ ም ግ ብ አ ይ ነ ት
ምግብ ማብሰል ፓራጓይ
አገልግሎቶች 8

የሚካተቱ ንጥረ
  

መመሪያዎች
 

  • የ 10 ኢንች የፒሬክስ ብርጭቆ ኬክ ምግብን በምግብ ማብሰያ ይቅቡት ። ወደ ጎን ያስቀምጡ ። በትንሽ ማይክሮዌቭ ደህንነቱ የተጠበቀ ምግብ ውስጥ ፣ የተከተፈ ሽንኩርት ፣ ጨው እና ቅቤ - ማይክሮዌቭ ለ 3 ደቂቃዎች በከፍተኛው ላይ ይጨምሩ ።
  • በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የበቆሎ ዱቄት ፣ የዳቦ መጋገሪያ ዱቄት ፣ አኒስ ዘሮች እና የተከተፈ የፓርሜሳን አይብ ለማዋሃድ ይንፉ። በትንሽ ሳህን ውስጥ እንቁላሎቹን ከወተት ጋር በቀስታ ይምቱ; ቀስ በቀስ የበቆሎ ዱቄት እና አይብ ውስጥ አፍስሱ እና የጎማ ስፓትላ ወይም የእንጨት ማንኪያ በመጠቀም ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቅሉ።
  • ዱቄቱን ወደ ተዘጋጀው ምግብ አፍስሱ እና ማይክሮዌቭ ውስጥ ለ 12 ደቂቃዎች በከፍተኛው ላይ ያብስሉት ወይም ወደ መሃል የገባው ሞካሪ ንጹህ እስኪወጣ ድረስ። በፒሬክስ ምግብ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ እና ያገልግሉ። ተደሰት!!!

ማስታወሻዎች

እንዴት ማከማቸት እና እንደገና ማሞቅ እንደሚቻል
  • ማከማቸት: ማይክሮዌቭ የበቆሎ ዳቦ, ሙሉ በሙሉ እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱ, እና ከዚያም በፕላስቲክ ወይም በአሉሚኒየም ፊሻ ውስጥ በጥብቅ ይዝጉት. በክፍል ሙቀት ውስጥ እስከ 2 ቀናት ድረስ ወይም በማቀዝቀዣ ውስጥ እስከ አንድ ሳምንት ድረስ ማከማቸት ይችላሉ.
  • እንደገና ለማሞቅ; የበቆሎ እንጀራውን, ማይክሮዌቭ ለ 20-30 ሰከንድ በአንድ ቁራጭ ወይም እስኪሞቅ ድረስ. በአማራጭ, በፎይል ውስጥ በመጠቅለል እና በ 350 ዲግሪ ፋራናይት ለ 10-15 ደቂቃዎች በመጋገር ምድጃ ውስጥ እንደገና ማሞቅ ይችላሉ.
የበቆሎ እንጀራውን የበለጠ ጥራት ያለው ሸካራነት ለመስጠት፣ በሁለቱም በኩል ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ በምድጃ ውስጥ ወይም በፍርግርግ ውስጥ መቀቀል ይችላሉ። ወደ ድስቱ ውስጥ ትንሽ ቅቤ ወይም ዘይት ማከል የበቆሎ እንጀራው እንዳይጣበቅ ለመከላከል እና ተጨማሪ ጣዕም ለመጨመር ይረዳል. የበቆሎ እንጀራውን እንደገና ማሞቅ ለስላሳ እና ለስላሳ መልክ እንዲመለስ ይረዳል, ይህም እንደ ትኩስ የተጋገረ ያህል አስደሳች ያደርገዋል.
ወደፊት አድርግ
ይህንን የበቆሎ ዳቦ አሰራር በቅድሚያ ለማዘጋጀት, ወደ ድስ ውስጥ እስከ ማፍሰስ ድረስ መመሪያዎችን በመከተል ዱቄቱን ያዘጋጁ. ወዲያውኑ ምግብ ከማብሰል ይልቅ ድስቱን ይሸፍኑት እና ለመጋገር ዝግጁ እስኪሆኑ ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት. ዝግጁ ሲሆኑ በቀላሉ ሊጡን ወደ ሳህኑ ውስጥ አፍስሱ እና እንደ መመሪያው ማይክሮዌቭ ያድርጉት። ይህ ለፈጣን እና ምቹ የሆነ የምግብ ዝግጅት ለማዘጋጀት ድብሩን አስቀድመው እንዲያዘጋጁ ያስችልዎታል.
የአመጋገብ እውነታ
ቀላል የማይክሮዌቭ የበቆሎ ዳቦ
መጠን በአገልግሎት ላይ
ካሎሪዎች
486
% ዕለታዊ ዋጋ *
ወፍራም
 
40
g
62
%
የተበላው ድካም
 
9
g
56
%
Trans Fat
 
0.4
g
Polyunsaturated Fat
 
19
g
Monounsaturated Fat
 
10
g
ኮሌስትሮል
 
59
mg
20
%
ሶዲየም
 
345
mg
15
%
የፖታስየም
 
191
mg
5
%
ካርቦሃይድሬት
 
26
g
9
%
ጭረት
 
3
g
13
%
ሱካር
 
3
g
3
%
ፕሮቲን
 
6
g
12
%
ቫይታሚን ኤ
 
274
IU
5
%
ቫይታሚን ሲ
 
1
mg
1
%
ካልሲየም
 
170
mg
17
%
ብረት
 
1
mg
6
%
* በመቶኛ እለታዊ እሴቶች በ 2000 የካሎሪ አመጋገብ ላይ የተመሰረቱ ናቸው.

ሁሉም የአመጋገብ መረጃ በሶስተኛ ወገን ስሌት ላይ የተመሰረተ እና ግምት ብቻ ነው. እያንዳንዱ የምግብ አዘገጃጀት እና የአመጋገብ ዋጋ እርስዎ በሚጠቀሙባቸው የምርት ስሞች፣ የመለኪያ ዘዴዎች እና በእያንዳንዱ ቤተሰብ ክፍል መጠን ይለያያል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ወደውታል?ደረጃ ከሰጡን እናደንቃለን። እንዲሁም የእኛን ይመልከቱ የ Youtube ሰርጥ ለተጨማሪ ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት. እባኮትን በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ያካፍሉን እና ጣፋጩን ፈጠራዎችዎን ለማየት እንድንችል መለያ ይስጡን። አመሰግናለሁ!