ቀላል የበቆሎ ኩስ
ካሚላ ቤኒቴዝ
የተጋገረ የበቆሎ ካሴሮል ለቤተሰብ ራት እና ለድስት ምግቦች የሚሆን የተለመደ ምቹ ምግብ ነው። ይህ ክሬም እና ቺዝ ኬክ ትኩስ ወይም የታሸገ በቆሎ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው አይብ እና ወተት እና እንቁላል ነጭ ቅልቅል የተሰራ ነው። ለመዘጋጀት ቀላል ነው እና በሚወዷቸው ዕፅዋት እና ቅመማ ቅመሞች ሊበጁ ይችላሉ. ስለዚህ ጥሩ የጎን ምግብ እየፈለጉም ሆኑ ዋና ኮርስ፣ ይህ የተጋገረ የበቆሎ ካሳ በእርግጥ ብዙዎችን የሚያስደስት ይሆናል።
ቅድመ ዝግጅት 10 ደቂቃዎች ደቂቃዎች
የማብሰያ ጊዜ 1 ሰአት hr 20 ደቂቃዎች ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 1 ሰአት hr 30 ደቂቃዎች ደቂቃዎች
ትምህርት Appetizer ፣ የጎን ምግብ
ምግብ ማብሰል ፓራጓይ
ምድጃውን እስከ 350 ዲግሪ ፋራናይት ድረስ ቀድመው ይሞቁ. ባለ 2-ኳርት የዳቦ መጋገሪያ ምግብ በብዛት ቅቤ እና በቆሎ ዱቄት ያድርቁ። ወደ ጎን አስቀምጡ.
መካከለኛ-ከፍተኛ ሙቀት ባለው መካከለኛ ድስት ውስጥ ቅቤን ይቀልጡት. የተከተፈውን ሽንኩርት እና ጨው ይጨምሩ, ለስላሳ እና ግልጽነት ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች ድረስ ያበስሉ. ድስቱን ከሙቀት ያስወግዱት እና ለማቀዝቀዝ ይውጡ።
እንቁላል, ስኳር እና ወተት በማቀቢያው ውስጥ ወይም በምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለ 3 ደቂቃዎች ያዋህዱ. በቆሎውን ጨምሩ እና ለ 30 ሰከንድ ያህል ያዋህዱ, የበቆሎ ፍሬዎችን ለመከፋፈል በቂ ነው, ከመጠን በላይ አይዋሃዱ!
በአንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ የበቆሎ ቅልቅል, አይብ, እና በደንብ እስኪቀላቀል ድረስ ሽንኩርትውን ያበስሉ. ድብሩን ወደ ተዘጋጀው የዳቦ መጋገሪያ ምግብ ይለውጡት. መጋገር Chipa ጓዙ እስከ ወርቃማ ቡናማ፣ ከ50 እስከ 60 ደቂቃ አካባቢ፣ ወይም የኬክ ሞካሪ ንጹህ ይወጣል።
ከመቁረጥዎ በፊት የበቆሎ ድስቱን ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች በድስት ውስጥ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት ። በሙቀት ወይም በክፍል ሙቀት ያቅርቡ. ቀዝቀዝ ያድርጉት, ከዚያም ወደ ካሬ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ጤናማ የበቆሎ ካሴሮል በክፍል ሙቀት ውስጥ እስከ 1 ቀን ሊቆይ ወይም በማቀዝቀዣው ውስጥ እስከ 5 ቀናት በአየር በማይዘጋ መያዣ ውስጥ ሊቀመጥ ወይም ሙሉ በሙሉ ከቀዘቀዘ በኋላ በፕላስቲክ መጠቅለያ ውስጥ መጠቅለል ይችላል። ይደሰቱ!
እንዴት ማከማቸት እና እንደገና ማሞቅ እንደሚቻል
ማከማቸት: የበቆሎ ካሳሮል ከምድጃው ውስጥ ትኩስ ሆኖ ሲያገለግል በጣም ጥሩ ጣዕም ይኖረዋል, ነገር ግን በማቀዝቀዣው ውስጥ አየር በማይገባበት ኮንቴይነር ወይም በታሸገ የፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ እስከ 5 ቀናት ድረስ ሊከማች ይችላል.
እንደገና ለማሞቅ; በአሉሚኒየም ፎይል ውስጥ ይሸፍኑ እና በ 325 ዲግሪ ፋራናይት ውስጥ ይሞቁ. በአማራጭ ፣ ከ 30 እስከ 45 ሰከንድ ወይም እስኪሞቅ ድረስ ካሬዎችን በማይክሮዌቭ ውስጥ ያሞቁ ። ከመጠን በላይ አይሞቁ ፣ አለበለዚያ እነሱ ከባድ ይሆናሉ።
ወደፊት አድርግ
ይህንን የጎን ምግብ ከፖትሉክ ወይም ከእራት ግብዣ በፊት ለማዘጋጀት በማቀዝቀዣ ውስጥ ከማጠራቀምዎ በፊት ያብስሉት። የበቆሎ ድስቱን በፕላስቲክ መጠቅለያ ከመጠቅለሉ በፊት ሙሉ በሙሉ እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱለት እና እስከ 5 ቀናት ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣል። ለማገልገል ዝግጁ ሲሆኑ ድስቱን በ 325 ዲግሪ ምድጃ ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች እስኪሞቅ ድረስ ያሞቁ.
እንዴት እንደሚቀዘቅዝ
የተጋገረ የበቆሎ ካሴሮል በማቀዝቀዣ-አስተማማኝ አየር ማቀዝቀዣ ውስጥ እስከ 3 ወር ድረስ ሊቀዘቅዝ ይችላል - በአንድ ሌሊት በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀልጡ። ለመብላት ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ ማይክሮዌቭ ውስጥ ከ 5 እስከ 8 ደቂቃዎች ውስጥ ይሞቁ ወይም እስኪሞቅ ድረስ ይሞቁ.
የአመጋገብ እውነታ
ቀላል የበቆሎ ኩስ
መጠን በአገልግሎት ላይ
% ዕለታዊ ዋጋ *
* በመቶኛ እለታዊ እሴቶች በ 2000 የካሎሪ አመጋገብ ላይ የተመሰረቱ ናቸው.
ሁሉም የአመጋገብ መረጃ በሶስተኛ ወገን ስሌት ላይ የተመሰረተ እና ግምት ብቻ ነው. እያንዳንዱ የምግብ አዘገጃጀት እና የአመጋገብ ዋጋ እርስዎ በሚጠቀሙባቸው የምርት ስሞች፣ የመለኪያ ዘዴዎች እና በእያንዳንዱ ቤተሰብ ክፍል መጠን ይለያያል።
ደረጃ ከሰጡን እናደንቃለን። እንዲሁም የእኛን ይመልከቱ የ Youtube ሰርጥ ለተጨማሪ ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት. እባኮትን በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ያካፍሉን እና ጣፋጩን ፈጠራዎችዎን ለማየት እንድንችል መለያ ይስጡን። አመሰግናለሁ!